Dies und das...

Fruchtfliegen

• 3 Teile Fruchtsaft, z.B. Apfelsaft
• 2 Teile Wasser
• 1 Teil Essig
• ein Tropfen Spülmittel

Wiesn

• Ammer
• Armbrustschuetzenzelt
• Fischer-Vroni
• Marstall
• Schützen-Festzelt
• Weinzelt

Vorsorge

• Testament:
  
  • Verbraucherzentrale - Handbuch Testament
    
  • Und wenn Immobilien vorhanden sind: Verbraucherzentrale - Meine Immobilie verkaufen, verschenken oder vererben
  • Regelung des digitalen Erbes
• Patientenverfügung und Vorsorge Vollmacht:
  • Putz/Sessel/Soukup/Steldinger: Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht (inkl. Organspende)
  • Verbraucherzentrale - Das Vorsorge-Handbuch
  • Verbraucherzentrale - Patientenverfügung

Elektrotechnik / Strom

• Immer Spannung per Sicherung abschalten und nicht nur z.B. Lichtschalter ausschalten.
  Falls nämlich der Lichtschalter fälschlicherweise statt dem Leiter (L) den Neutralleiter (N) schaltet, dann ist zwar das Licht aus, aber der Leiter ist noch immer unter Spannung! Lebensgefahr!
• Eine Lampe (z.B. Wand- oder Deckenleuchte) muss immer korrekt angeschlossen werden:
  Leiter (L) an den Leiter (typischerweise Schwarz) und Neutral (N) an Neutralleiter (typischerweise Blau).
  Ansonsten würde am Lampen-Gewinde Spannung anliegen, was beim Leuchtmittelwechsel Lebensgefahr bedeuten würde!

Empfehlenswerte Geräte

• Kauf-Kriterium: Toaster mit zwei Schlitzen und trotzdem möglichst schmal.
  Ergebnis: Severin AT 2509 Doppel-Langschlitztoaster
• Kauf-Kriterium: Preisgünstigster Kaffevollautomat mit bester Technik von DeLonghi (weil hier z.B. die Brühgruppe mit einem Handgriff zu entfernen und reinigen ist)
  Wissenswertes:
  Unterschiede DeLonghi ECAM/ESAM:
  ECAM produziert heißeren Kaffe und hat eine bessere Bedienung.
  Frage: Welche Maschinen können auch eine Kaffeefüllmenge von 240ml?
  Antwort vom DeLonghi-Support:
  Bei allen Kaffeevollautomaten kann man nur eine max. Füllmenge von 180 ml programmieren.
  Nur bei Produkten die eine "Long"-Kaffee Funktion haben kann man bis 240 ml programmieren.
  Ergebnis: Magnifica Start ECAM220.22.GB
• Preisgünstiger Luftentfeuchter mit Tank und Ablauf, der auch per Schaltsteckdose geschaltet werden kann:
  alfda AEF1200
  Alternativen wären evtl.:
  Delonghi Tasciugo AriaDry DEX210SF
  Delonghi Tasciugo AriaDry Multi DEXD216RF
  

Essen

• Aus 100g trockenen Nudeln (Spaghetti) werden beim Kochen 250g, also Faktor 2,5.
  Wenn man also zurückrechnen will, wieviel eine Menge X an gekochten Nudeln in Trockenform (Y) entspricht, dann so:
  X (gekocht) / 2,5 = Y (trocken)

Gesundheit/Fitness

• Muskeltraining für zwischendurch, kurz:
  Das Pendel: Auf einem Stuhl wie ein Pendel Vor- und Rückbeugen
  Der Stütz: aufrecht auf einen Stuhl setzen, auf den Lehnen abstützen und ein Stück weit den Körper hochdrücken – kurz in der Luft halten – und wieder absetzen
  Der Aufsteher: 15 mal mit geradem Rücken ein Stück aufstehen und wieder hinsetzen
  Der Schulterheber: Schultermuskeln so hoch ziehen wie es geht und zehn Sekunden anspannen. Dann die Muskeln lösen, sodass die Schultern tief sinken
  Der Abknicker: Oberkörper nach links und rechts beugen und dabei die Arme gestreckt über den Kopf heben
  Der Hacker: Die Arme sind im rechten Winkel an den Oberkörper angelehnt. Die Unterarme hacken wechselseitig rauf und runter. Wiederholung etwa dreimal 30 Sekunden und versuchen, dabei immer schneller zu werden. Im Stehen oder Sitzen. Anstrengender ist es mit ausgestreckten Armen
  
• Koordinationstraining – ein Leben lang
  Das „fff“ macht den Unterschied
  „Wer sich nicht bewegt, verklebt“
  Bürofitness – Aktiv durch den Arbeitsalltag
  Rückenfreundliches Verhalten im Alltag